Tai Chi - รูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของ Tai Chi
ด้วยการสอนที่ใช้เวลามากกว่า 60 นาที คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและขั้นพื้นฐานที่สุดของสไตล์ หยาง รูปแบบของ ไทชิ นี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาคุณลักษณะดังต่อไปนี้:
จิตใจที่สงบ
ร่างกายที่สงบสุข
ร่างกายที่สง่างามและประณีต
หัวใจแข็งแรง
ภูมิคุ้มกันแข็งแรง
ร่างกายที่สมดุลและมีการประสานกัน
นี่ไม่ได้เป็นเพียงรูปแบบที่มีประสิทธิภาพที่สุดของ ไทเก็ก แต่ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณมีรูปร่างที่ดีที่สุด
โปรแกรมประกอบด้วยสองส่วน ในแอปพลิเคชันนี้ คุณสามารถเข้าถึงส่วนแรก ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวสำหรับผู้เริ่มต้น คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานของสไตล์ รวมถึงการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน เช่น การยืน วิธีนั่ง วิธีขยับร่างกาย วิธีขยับแขน และวิธีขยับเท้า
ส่วนที่สองของโปรแกรมประกอบด้วยการเคลื่อนไหวขั้นสูงซึ่งซับซ้อนกว่าส่วนแรก ที่นี่ คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวสำหรับผู้เริ่มต้นขั้นสูง เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวสำหรับผู้เริ่มต้นระดับกลางและระดับสูง
